和風 | 野菜のおかず

こごみとシイタケの味噌チーズ焼き♪

こごみとシイタケの味噌チーズ焼き♪
49kcal(1人分)

お味噌の焦げ目がほんのり香ばしくてとろ?りチーズとの相性抜群です♪   


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材料 
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食材名分量グループ
こごみ10本
生しいたけ8個
ミニトマト
(適量)
0g
味噌(麦)大さじ3
チーズ
(適量)
0g
合計   147kcal
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調理のポイント

焼く時間は上下で焼けるグリルを使っているので、上火だけの場合はもう少し焼き時間が増えるかもしれません。途中で様子を見ながら焼いた方がいいかもです。


1 こごみは洗ってサッと茹でる。椎茸は一口大に切りプチトマトは洗ってヘタを取っておく。
2 アルミホイルに味噌を塗り、椎茸・茹でたこごみ・プチトマトを乗せる。
3 その上にピザ用チーズを乗せて、アルミホイルで包みグリルの弱火で7〜8分焼く
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