流行のルクエで鶏のおろし煮
40kcal（１人分）
簡単。ほんとに簡単。。 すぐできて、さっぱりおいしい。
投稿者：ちょこ
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） (一口大) |
1g | |
| 大根（皮むき） (おろして水気を切る) |
300g | |
| かいわれ大根 (半分に切る) |
0.2パック | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（白） | 少々 | |
| 濃口しょうゆ | 小さじ1 | |
| 日本酒 | 大さじ1 |
合計 80kcal
| 1 | 一口大に切ったとりももと塩・こしょう・しょうゆ・酒をスチームケースに入れて、電子レンジで加熱。 600ｗ3～5分程度。 |
| 2 | 鶏に火が通ったら、だいこんおろしを和え、かいわれを飾る。 |
| 3 | 大根おろしが冷たくて食べづらかっらた、もう一度レンジで加熱してくださいね。 |
| 4 | コツ・ポイントを入力してください。 |
| 5 | コツ・ポイントを入力してください。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
