生ますのムニエル
200kcal（１人分）
生ますのムニエル
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| 1 | 生ますの切り身に塩コショウをし、しばし寝かせます。 |
| 2 | 生ますの切り身に小麦粉をまぶし、バターを熱したフライパンでこんがり焼いたら出来上がり。 |
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