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和風
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サラダ
アジの和風サラダ
151kcal
(1人分)
アジの和風サラダ
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投稿者のHP
投稿者:
やまがたん
投稿日:
2011/04/20
できレポ・コメント総数:0
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4人分
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食材名
分量
グループ
あじ
(中)
3尾
きゅうり
1本
大根
0.25本
わさび(生)
小さじ0.25
しょうゆ
少々
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合計 604kcal
1
アジを三枚におろし、中骨を取ったら食べやすい大きさに切り分けます。
2
大根は皮を剥いて千切りに、きゅうりは細切りにします。
3
切った大根・きゅうりは水にさらしパリッとさせ、しっかり水気を切ります。
4
お皿に大根・きゅうり・アジを盛り付け、わさびしょうゆをかけたら出来上がり。
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