カニとホワイトアスパラのパスタ
578kcal（１人分）
カニとホワイトアスパラのパスタ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たらばがに（ゆで） | 100g | |
| スパゲティ | 200g | |
| アスパラガス (ホワイトアスパラ) |
6本 | |
| キャベツ | 2枚 | |
| にんにく | 0.5玉 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| レモン果汁 | 大さじ3 |
合計 1156kcal
炒める時にパスタの茹で汁も少し加えるといい感じです
| 1 | パスタは指定時間どおり、カニも茹でて身を取り出しておく |
| 2 | ホワイトアスパラは1/2に、キャベツは乱切りにしておく |
| 3 | フライパンにオリーブ油、弱火でスライスしたガーリックを炒める |
| 4 | キャベツ、ホワイトアスパラ、カニ、パスタの順に追加し、 レモン汁、塩コショウで味を調えれば完成！ |
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