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和風
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魚介・海藻のおかず
たこ唐揚げと焼き長ネギ
60kcal
(1人分)
たこ→ネギ→たこの順で食べるとサッパリです
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投稿者:
パッちゃん
投稿日:
2011/06/23
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4人分
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食材名
分量
グループ
たこ
200g
から揚げ粉
大さじ2
長ねぎ
1本
栄養価の詳細表示
合計 240kcal
長ネギは油をしかずに焼きましょう
1
たこをブツ切りにしてビニール袋に入れ、から揚げ粉を追加してよく揉みこむ
2
長ネギは5cmくらいに切り、フライパンで両面焼く
3
「1」を180℃の油でカラッと揚げれば完成!
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