ノンオイル☆ポテトのコンソメお焼き
43kcal（１人分）
そのままでもおいしいですが、ケチャップにつけてもおいしいです
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フライパンはテフロン加工のものを使うとラクチンです
| 1 | じゃがいもを千切りにしてボウルへ（水にさらさないこと） |
| 2 | 「1」にコンソメ、ブラックペッパーを追加してまぜる |
| 3 | フライパンに油をしかないで「2」を両面こんがり焼く |
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このレシピのバランス
