スタミナ豆腐サラダ
139kcal（１人分）
スタミナ豆腐サラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 絹ごし豆腐 | 2丁 | |
| きゅうり | 1本 | |
| 塩 | 少々 | |
| ロースハム | 2枚 | |
| わかめ | 30g | |
| 酢 | 小さじ2 | |
| しょうゆ | 小さじ2 | |
| ごま油 | 小さじ2 |
合計 556kcal
| 1 | きゅうりは塩もみして洗い流して細切りにします。 |
| 2 | 酢・しょうゆ・ごま油を混ぜ合わせてたれを作ります。 |
| 3 | 適当に切った豆腐の上にきゅうり・細切りにしたハム・ざく切りしたわかめをのせ、たれをかけたら出来上がり。 |
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