豚の蒸し巻き
130kcal（１人分）
豚の蒸し巻き
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚肉 (しゃぶしゃぶ用) |
200g | |
| いんげんまめ | 100g | |
| えのきたけ | 0.5袋 | |
| おろしダレ (市販のもの) |
少々 |
合計 520kcal
| 1 | いんげん・えのきを豚肉に巻けるくらいの長さに切り分け、20等分に小分けします。 |
| 2 | 切ったいんげん・えのきを豚肉で巻き、スチームケース（蒸し器も可）で約5分加熱します。 |
| 3 | お皿に盛り付け、おろしだれをかけたら出来上がり。 |
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