あさりとじゃこの甘旨煮
46kcal（１人分）
白いごはんにたっぷりのっけて食べましょう！
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| あさり（缶詰） (90ｇ) |
1缶 | |
| ちりめんじゃこ | 20g | |
| 水 | 0.5カップ | |
| しょうゆ | 小さじ3 | |
| 料理酒 | 小さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 小さじ2 | |
| 砂糖 | 小さじ1 |
合計 184kcal
おかずの一品としても、ふりかけとしても使えます
| 1 | ちりめんじゃこをフライパンで軽く煎る |
| 2 | 「1」と＜煮汁＞、あさり缶を汁ごと鍋にいれて沸騰させる |
| 3 | 中弱火でかき混ぜながら煮汁がなくなるまで煮れば完成！ |
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