ほうれん草とえのきの和えもの
28kcal（１人分）
ほうれん草とえのきの和えもの
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう | 1束 | |
| えのきたけ | 1袋 | |
| のり（味付けのり） (（韓国海苔）２枚) |
0.2袋 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| 日本酒 | 小さじ1 | |
| からし粉 (練り) |
少々 |
合計 112kcal
| 1 | ほうれん草はざく切りに、えのきは手でほぐします。 |
| 2 | ルクエスチームケースに入れ、4分加熱します。 |
| 3 | しょうゆ・酒・練りからし・千切った韓国海苔を混ぜ合わせたら出来上がり。 |
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