かずのこ柚子マヨ和え
133kcal（１人分）
かずのこ柚子マヨ和え
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かずのこ (60～70ｇ) |
70g | |
| きゅうり (1/4本) |
0.25本 | |
| ロースハム | 2枚 | |
| 柚子こしょう (チューブ1cm) |
10g | |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
合計 266kcal
辛いのがお好みの方は柚子コショウを多めにしてください
| 1 | きゅりは輪切りに、塩をふって1～2分置き、水洗いしてしぼる |
| 2 | 数の子とハムは食べやすい大きさに切っておく |
| 3 | 「1」「2」に柚子コショウとマヨネーズを和えたら完成！ |
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