ほうれん草ときのこの炒めもの
40kcal（１人分）
ほうれん草ときのこの炒めもの
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう | 1束 | |
| 生しいたけ | 3個 | |
| エリンギ | 1本 | |
| ぶなしめじ | 0.5パック | |
| えのきたけ | 0.25袋 | |
| マカダミアナッツ (（オイル）大さじ１) |
15g | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計 200kcal
| 1 | ほうれん草はざく切りに、椎茸とエリンギは細切りに、しめじとえのきは手でほぐします。 |
| 2 | マカダミアナッツオイルで炒め、塩コショウで味付けをしたら出来上がり。 |
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