まぐろとアボカドのサラダ
117kcal（１人分）
まぐろとアボカドのサラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| まぐろ (刺身適量) |
10切れ | |
| アボカド | 1個 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| わさび（生） | 小さじ1 | |
| マカダミアナッツ (（オイル）大さじ０．５) |
7.5g |
合計 585kcal
※マカダミアナッツオイルが無い場合はオリーブオイルでもＯＫ
| 1 | まぐろの刺身とアボカドをサイの目に切ります。 |
| 2 | 醬油・わさび・マカダミアナッツオイルを混ぜたものを、まぐろとアボカドに和えたら出来上がり。 |
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