ドライカレー
301kcal（１人分）
ドライカレー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ひき肉（豚） | 300g | |
| たまねぎ | 1個 | |
| にんじん | 0.33本 | |
| ピーマン | 2個 | |
| エリンギ | 1本 | |
| トマト（缶詰） | 1缶 | |
| 水 | 300cc | |
| カレールウ (ジャワカレー（中辛）) |
125g | |
| サラダ油 | 少々 |
合計 1505kcal
| 1 | 玉ねぎ・にんじん・ピーマンをみじん切りにして油で炒めます。 |
| 2 | しんなりしたら、豚挽き肉を加えて火が通るまで炒めます。 |
| 3 | トマト缶・水を加えて煮立て、カレールゥを加えて約20分ほど煮込んだら出来上がり。 |
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