鶏ササミのチーズ巻き
156kcal（１人分）
鶏ササミのチーズ巻き
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ささ身（鶏、生） | 6本 | |
| しその葉 | 6枚 | |
| チーズ (とろける) |
3枚 | |
| フライドポテト | 6本 | |
| 天ぷら粉 | 少々 | |
| パン粉（乾燥） | 少々 | |
| 水 | 少々 | |
| サラダ油 (揚げ油) |
少々 |
合計 624kcal
| 1 | 鶏ささみの上に青じそ→半分に切ったとろけるチーズ→フライドポテトをのせて巻きます。 |
| 2 | 鶏ささみを水で溶いた天ぷら粉とパン粉につけ、油できつね色になるまでゆっくり揚げたら完成です。 |
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