マグロのハンバーグ
185kcal（１人分）
マグロのハンバーグ
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| 1 | マグロを包丁で軽く叩いてミンチにし、玉ねぎはみじん切りにしてフライパンで炒めます。 |
| 2 | ミンチにしたマグロに玉ねぎ、卵、パン粉を加えて混ぜ合わせます。 |
| 3 | フライパンで両面をこんがり焼き上げたら完成です。 |
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