トマトときゅうりのごまみそ酢
60kcal（１人分）
トマトときゅうりのごまみそ酢
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| トマト | 2個 | |
| きゅうり | 2本 | |
| わかめ (適量) |
0g | |
| ごま（白） (半ずり) |
大さじ2 | |
| 味噌（ペーストタイプ） (大さじ２) |
30g | |
| 砂糖 | 小さじ0.5 | |
| 酢 | 大さじ1 |
合計 240kcal
| 1 | トマトは乱切りにし、きゅうりは塩を少々ふって板ずりし、水洗いをして乱切りにします。 |
| 2 | ワカメは水につけて戻し、水気をきってざく切りにします。（塩ワカメの場合は塩抜きをしてください） |
| 3 | 半ずり白ごま・味噌・砂糖・酢を合わせて、ごま味噌酢を作ります。 |
| 4 | トマト・きゅうり・ワカメに、ごまみそ酢を和えたら出来上がり。 |
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