洋風 | 野菜のおかず

たっぷり野菜の卵とじ

たっぷり野菜の卵とじ
- kcal(1人分)

野菜とタンパク質が手軽にとれる1品です。


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材料 
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食材名分量グループ
カット野菜200g
たまご1個
塩こしょう2g
合計   - kcal
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調理のポイント

卵はフライパンにくっつきやすいので手早く混ぜましょう!


1 野菜は軽く水気を切ってフライパンに入れ、中火でしんなりするまで蓋をする。
2 しんなりしたら、溶き卵を入れ、よく混ぜる。
3 塩コショウで調味し、出来上がり。
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