ホットパンプキン
258kcal（１人分）
仕事で疲れて帰ってきた夜に、好きな音楽を聞きながら、ほっこりした気分で飲みたいな～。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (皮と種を除く) |
60g | |
| 牛乳 | 100cc | |
| クリーム (マスカルポーネ) |
大さじ2 | |
| ベイリーズ (大さじ2) |
30cc | |
| かぼちゃの種 (パンプキンシード 少々) |
2粒 |
合計 258kcal
| 1 | かぼちゃは薄く切り、ラップをかけて、５００Ｗのレンジで１分半加熱する。 |
| 2 | （１．）・牛乳・マスカルポーネ・をミキサーにかけ、なめらかにする。 |
| 3 | （２．）を鍋に入れ、火にかけて、弱火で沸騰直前まであたためる。（沸騰させないように注意！） |
| 4 | 火を止めたら、ベイリーズを加え混ぜる。 |
| 5 | カップに注いで、パンプキンシードを浮かべる。 |
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