シナモンりんごとかぼちゃのきんとん
239kcal（１人分）
レンジで簡単♪シナモンりんごとかぼちゃのきんとん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| りんご (1/4) |
0.25個 | |
| バター | 10g | |
| 砂糖 | 小さじ1 | |
| シナモンシュガー (お好みの量) |
少々 | |
| かぼちゃ (皮と種を除いた状態で) |
100g | |
| 砂糖 | 小さじ2 |
合計 239kcal
| 1 | りんごは皮をむいて薄切りにし、耐熱皿に入れ、バターを乗せて、砂糖とシナモンシュガーをふりかける。 |
| 2 | ラップをして、レンジで３分加熱し、溶けたバターとよくからめてから、ラップをはずして３０秒加熱する。 |  |
| 3 | かぼちゃは薄切りにして、耐熱皿に入れ、砂糖をまぶして、ラップをしてレンジで３分加熱する。 |
| 4 | かぼちゃをつぶして、（２．）のりんごと和える。 |
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