おからケーキ
183kcal（１人分）
ダイエットをして半年で-20kg成功しました！ おからにはずいぶん助けてもらいました
投稿者：ゆりあん
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| おから（乾燥） (トップバリュおからパウダー) |
10g | |
| 水 (お好みで加減してください) |
50ml | |
| たまご (Mサイズ) |
60g | |
| ココナッツオイル | 5g | |
| ラカントS顆粒 (お好みで加減してください) |
小さじ2 | |
| ベーキングパウダー | 小さじ1 |
合計 183kcal
あら熱が取れてから一晩冷蔵庫などで冷やして食べると美味しいです。しっとりさせたかったら豆乳、牛乳、ヨーグルトなども
| 1 | 全ての材料をタッパーにいれてレンチン5分するだけ！500ml容器で200~230gくらいできます。 |
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