長いものめんつゆ和え
49kcal（１人分）
切って和えるだけ＾＾
投稿者：ミコロン
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ながいも | 50g | |
| もずく (味付けなし) |
30g | |
| しその葉 | 2枚 | |
| めんつゆ（ストレート） | 大さじ1 | |
| 練りわさび | 少々 | |
| 甘酒 (あれば) |
小さじ1 |
合計 49kcal
甘酒なければ、めんつゆとわさびだけでOK。味付けはお好みで調整してください。
| 1 | 長いもはマッチ棒のように細く切り、酢水（分量外）につけておく。青しそはせん切り。 |
| 2 | 酢水をきった長いも、もずくをめんつゆと甘酒で和え、青しそとわさびを添える。 |
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