おにぎりなのにハワイ発★スパムむすび
290kcal（１人分）
ハワイのファーストフード「SPAM MUSUBI」を、低糖質ご飯を使って作ってみましょう！
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 越のかおり (1Pで2個分) |
125g | |
| ポークソーセージ (SPAM缶1/8を2枚) |
80g | |
| たまご | 1個 | |
| クレイジーソルト | 少々 | |
| マヨネーズ (もっとたっぷりでもOK！) |
大さじ1 | |
| のり（焼きのり） (味付け海苔でも。サイズは縦半分) |
0.1枚 |
合計 580kcal
ソーセージはカリッと焼いてください。甘い味が好きな方は、照り焼き風の味付けで焼いても美味しいです。
| 1 | ホーメル社SPAMが有名です。 缶から出して、平行にスライスして、フライパンで焦げ目がつく程度に温めます。 |  |
| 2 | 卵をほぐし、クレソルを適量加えます。 卵焼きを作って、ポークソーセージの大きさ程度に半分に分けます。 |
| 3 | 低糖質ご飯のへるしごはん「越のかおり」です。 2食分が1パックになっています。1食分で2個のおにぎりに使います。 |  |
| 4 | お茶碗にラップを広げ、海苔・ソーセージ・卵・マヨネーズ・ご飯の順でのせ、できあがり写真のようにスパムの形に握ります。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
