簡単過ぎるハワイの定番料理！アヒポキ
- kcal（１人分）
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た簡単料理です。その中でもマグロ(アヒ)は定番です。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| まぐろ | 50g | |
| しょうゆ (甘口醤油も合います) |
大さじ2 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| 海藻ミックス (水でもどします) |
10g | |
| わさび（生） | 小さじ0.5 | |
| ごま（白） | 少々 | |
| アボカド、クリームチーズなど | 1個 |
合計 - kcal
醤油の量と漬ける時間はお好みで工夫してください。鯛やサーモンも合う味付けです。
| 1 | まぐろをぶつ切りにします。 刺身の一切れを半分にするくらいが目安です。 調味料を混ぜた中に漬けます。 |
| 2 | アボカドとクリームチーズもすごく合いますよ！ |  |
| 3 | 好みの量の海藻ミックスを足して混ぜます。 盛りつけてできあがりです。 他レシピも含め4種類のポキを紹介しています。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
