鯵とチーズの焼きおにぎり
230kcal（１人分）
おやつや夜食にぴったり＾＾
投稿者：ミコロン
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 300g | |
| あじ（焼き） (塩焼き・ほぐしておく) |
30g | |
| チーズ | 30g | |
| 甘酒 | 大さじ1 | Ａ |
| しょうゆ（濃口） | 大さじ1 | Ａ |
| ごま油 | 少量 |
合計 690kcal
あつあつおにぎりより、冷やしたおにぎりの方が、崩れず上手に焼けます。 お好みで大葉を巻いても美味＾＾
| 1 | Aを混ぜ合わせておく。ごはん、あじ、Aの半量を混ぜ、真ん中にチーズを入れて三角おにぎりにする。冷蔵庫で冷やす。 |  |
| 2 | フライパンにごま油を熱し、両面に残っているAを適量ぬり、焦げ目がつく程度に焼く。 |
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