バナナ＆ピーナッツバタースフレ風
149kcal（１人分）
材料５つでグルテンフリーなスイーツ
投稿者：MECなふーちゃん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご (卵黄と卵白に分ける) |
2個 | |
| バナナ | 3本 | |
| ピーナッツバター (無糖ならラカント大さじ２追加) |
80g | |
| ベーキングパウダー | 小さじ0.5 | |
| スキムミルク | 大さじ3 |
合計 1192kcal
| 1 | 卵白を固く泡立てる |
| 2 | その他の材料をフードプロセッサーでよく混ぜる。 |
| 3 | 1、２をムラなく合わせマフィン型に入れ、あらかじめ200度に予熱したオーブンで約20分焼く。 |
| 4 | 楊枝をさして何もくっついてこなければ焼き上がり。 |
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