糖質制限ロカボ食べる分だけいちごジャム
- kcal（１人分）
食べる分だけサッと電子レンジで低糖質ジャム。血糖値を気にされてる方にも甘さ控え目で美味しく糖質オフ♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| いちご | 50g | |
| ラカントS顆粒 (10～20gラカント液状でも) |
10g | |
| レモン果汁やラム酒 (あればお好みで) |
1g |
合計 - kcal
甘酸っぱい良い味が出ています(^^) レモン汁を入れた場合はラカントを少し増やしてください。ゼリー状に固めたい場合は、レモン汁とペクチンを入れてください。でもペクチンなしのほうが絶対美味しいです！ 砂糖不使用なので保存には向きません。
| 1 | イチゴを大きさにより4～8等分します。 |  |
| 2 | お好みの量のラカントSを入れて、電子レンジでまず1分。 |  |
| 3 | 後は様子を見ながら20秒くらいずつ。 ラカントが溶けて果肉の白いところがなくなったらできあがり。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
