糖質制限食で楽しむ恵方巻き♪
- kcal（１人分）
お寿司はシャリとすし酢の糖質が高く、がまんしている人も多いのではないでしょうか？だまされたと思ってお試しを。美味しいです
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 糖質ゼロ麺 (紀文糖質0麺使用) |
1個 | |
| ラカント合わせ酢 (お好みの甘酢、すし酢で。) |
50g | |
| のり（焼きのり） | 2枚 | |
| サーモンまぐろ鯛 (手巻き寿司セットなど盛り合わせ) |
8g |
合計 - kcal
すし酢に長くつけると醤油なしで食べられます。プリン風容器に海苔をのせた後、少し置くことで、刺身をのせやすくなります。調理時間は水切・すし酢に着ける時間を省いています。
| 1 | 糖質ゼロ麺の対面の角を切り、下の穴を容器に入れ水切りします。 |  |
| 2 | 水切りした0麺をひたひたの「すし酢」につけます。30分前後。長くつけると味が濃くなります。 |  |
| 3 | プリンカップぐらいの容器に、4分の1角に切った焼きのりをのせ、すし酢を切った0麺を8分の1のせます。 |  |
| 4 | ピンと貼っていた海苔がすし酢で少ししんなりしたら、刺身を1切れずつのせます。大葉を挟むとさらに美味しく。 |  |
| 5 | 巻き寿司（恵方巻き）もこの方法で。 |  |
| 6 | 手巻き風にも。 |  |
このレシピのバランス
