濃厚バリ旨★糖質制限ごちそうおからサラダ
149kcal（１人分）
某有名サイトのレシピ本掲載レシピ★ おもてなしにもOKのごちそうサラダです。
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| おから ((おからパウダーレシピは別掲載) |
50g | |
| クリームチーズ | 30g | |
| 生クリーム (または豆乳・牛乳・水) |
30cc | |
| バター (水を使ってる場合は必須) |
15g | |
| クレイジーソルト | 少々 | |
| マヨネーズ | 大さじ2 | |
| 練りわさび | 小さじ0.5 | |
| レモン果汁 (お好みでチアシードなど) |
少々 |
合計 596kcal
わさびとクリームチーズがポイント！クリスマスはサラダ坊やに。
| 1 | クリームチーズとバターを室温に。 |
| 2 | レンジ対応容器に生おからとクリチとバターと生クリーム類を入れて混ぜます。電子レンジで温めます。 |
| 3 | 温まったら、全体に混ぜます。時間を置いて冷まします。 その後クレージーソルト（とレモンとチアシード）を混ぜます。 |
| 4 | マヨネーズを出した上にわさびを入れてグルグルしてから全体を混ぜます。 できあがりです。 |  |
| 5 | 黒ゴマを目に、ケチャップをほほ紅に。 トマトで挟むとかわいいサラダ坊やになります。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
