簡単★低糖質ロカボ糖質オフのピザ♪
- kcal（１人分）
低糖質ピザ生地、第一弾はほぼ失敗なく焼けるミックス粉を使ったレシピ。 1切れではなく1枚で糖質はたった11gです。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 鳥越製粉オーツブランミックス | 100g | |
| ドライイースト | 2g | |
| 塩 | 1g | |
| たまご (1個) |
60g | |
| バター | 20g | |
| 水 (卵と水を合わせて130ml) |
70ml | |
| その他、お好みのソース・具 | 200g |
合計 - kcal
発酵させると、相当の厚みが出ますので、薄めに生地を伸ばしましょう。お好みで水やバターの量を増やしてください。
| 1 | 材料をHBで30分こね、10分休ませます。 しっかりこねると手指にくっつきにくくなります。 その後生地を伸ばします。 |
| 2 | フォークで穴をあけて、30分発酵させます。お好みのソースと具をのせ、オーブンを予熱後、200度で13～20分焼きます。 |  |
| 3 | 具や焼き加減はお好みで。 https://goo.gl/vc6RlY 粉はここが安くて楽天ポイントもたまります。 |  |
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