鶏むね肉のチリソース和え
- kcal（１人分）
胸肉は、低カロリーで抗酸化作用があります。
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胸肉はそぎ切りにします。油を熱してから胸肉を焼いてください。
| 1 | 2人分 鶏むね肉1枚をそぎ切りにし、6つに切る。 片栗粉大匙１をつける。 |
| 2 | サラダオイル又はオリーブオイル大匙１を熱したフライパンでこんがり焼く。市販のスイートチリソースをかける。 |
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