洋風 | 汁もの・スープ・鍋物 野菜のおかず

あしたはレタスとトマトの卵スープ

あしたはレタスとトマトの卵スープ
85kcal(1人分)

食物繊維とリコピンを美味しく摂取!


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
トマト1個
レタス3枚
たまご1個
600cc
コンソメ(固形)2個
合計   170kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

・ふわふわ卵の作り方。 沸騰したまま溶き卵を入れ5秒後すぐ火をとめる。


1 トマトは角切り、レタスはざく切り、卵はといておく。
2 鍋に水、コンソメ、トマト、レタスを入れ沸騰したら溶き卵を流し入れる。
3 器に盛って出来上がり。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ