納豆入り卵とワンプレート温野菜サラダ
261kcal（１人分）
納豆入り卵とワンプレート温野菜サラダ
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご (溶く) |
1個 | Ａ |
| 納豆 | 1パック | Ａ |
| 柚子こしょう | 少々 | Ａ |
| ペッパー（黒） | 少々 | Ａ |
| チンゲンサイ (食べやすい大きさ・加熱) |
0.5株 | Ｂ |
| 大根（皮むき） (細切り・加熱) |
0.1本 | Ｂ |
| にんじん(皮むき) (細切り・加熱) |
0.5本 | Ｂ |
| 塩 | 少々 | Ｃ |
| ラー油 | 少々 | Ｃ |
合計 261kcal
| 1 | 器にAを入れ混ぜ、レンジで卵に火が通るまで加熱する。 |
| 2 | お皿に1をのせBを盛り合わせてCをまぶす。 |
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