長芋の青のり和え
93kcal（１人分）
長芋の青のり和え
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ながいも (皮をむき角切り、加熱) |
5cm | |
| のり（青のり） (3～4振り) |
小さじ1 | |
| しょうゆ（濃口） | 少々 | |
| レモン果汁 | 少々 | |
| ラー油 | 少々 |
合計 93kcal
| 1 | 材料を混ぜ合わせて出来上がり。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
のりやレモン果汁などの風味を生かして、醤油をできるだけ控えることで、減塩対策になりますね。