マーマレードジャム入りおから蒸しパン
265kcal（１人分）
食物繊維たっぷりです(^^)/
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| おから (生) |
100g | |
| マーマレード (ジャム) |
大さじ1 | |
| シナモン | 少々 | |
| たまご | 1個 | |
| 重曹 (2つまみ・適量) |
少々 | |
| 水 (適量・生地がしっとりする程度) |
80cc |
合計 265kcal
加熱時間目安→700w5分30秒
| 1 | 耐熱容器（レンジ専用ケーキ型）に材料を入れ混ぜ合わせる。 |
| 2 | 生地を均して中の空気を抜き、レンジで生地に火が通るまで加熱する。 |
| 3 | 型抜きして切り分ける。 |
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