野菜ジュースのおから蒸しパン
225kcal（１人分）
糖質制限、パンの代用になります(^^)/
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| おから (生) |
100g | |
| 重曹 (２つまみ) |
少々 | |
| 野菜ジュース | 80ml | |
| たまご | 1個 | |
| レモン果汁 (8滴) |
少々 |
合計 225kcal
700ワット5分目安。
| 1 | 耐熱容器（レンジ対応ケーキ型）に材料を入れ混ぜ合わせ、蓋をしてレンジで材料に火が通るまで加熱する。 |
| 2 | 加熱後少し蒸らして、型抜きして出来上がり。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
