簡単 鶏ハムのさっぱりトマトソース
251kcal（１人分）
簡単 鶏ハムのさっぱりトマトソース
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| むね肉（鶏、皮なし） (1枚) |
200g | Ａ |
| 重曹 (お好みで) |
少々 | Ｂ |
| ケチャップ | 大さじ1 | Ｃ |
| 酢 (お好みの量) |
大さじ1 | Ｃ |
| からし（練り） | 小さじ0.5 | Ｃ |
合計 251kcal
お酢の量は加減してください(^^)
| 1 | AにBをまぶす。 |
| 2 | 耐熱容器に1を入れ、蓋をしてレンジで火が通るまで加熱し、薄めにそぎ切りにする。 |
| 3 | 2をお皿に盛り、混ぜ合わせたCをかける。 |
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