マカロニと野菜・イカのコンソメスープ
97kcal（１人分）
マカロニと野菜・イカのコンソメスープ
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| マカロニ (ゆで・大2) |
20g | |
| ひじき (水戻し大1) |
大さじ1 | |
| ピーマン (細切り・加熱 大1/2) |
10g | |
| にんじん(皮むき) (小さく角切・加熱 大1/2) |
10g | |
| いか (加熱・みじん 大1) |
10g | |
| コンソメ（顆粒） (チキンコンソメ・3振り) |
少々 | |
| 水 (かぶるくらい) |
200g |
合計 97kcal
| 1 | 小鍋に材料を入れて火にかけ温め、スープカップに入れる。 |
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