副菜・あおさとコンソメ入り厚焼き玉子
101kcal（１人分）
お弁当にも(^^)/
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 7個 | Ａ |
| コンソメ（顆粒） (チキンコンソメ・適量) |
小さじ1 | Ａ |
| あおさ（乾） (適量) |
5g | Ａ |
| ラー油 | 少々 | Ｂ |
合計 707kcal
アオサの量はお好みで・・
| 1 | Aをボウルに入れて混ぜ合わせて |  |
| 2 | 卵焼き用のフライパンにBをひいて、厚焼き玉子を焼く要領で焼く |  |
| 3 | 焼けたら |  |
| 4 | 切り分けて出来上がり |  |
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