鶏と蓮根のあっさり煮
218kcal（１人分）
鶏と蓮根のあっさり煮
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| 1 | 蓮根と人参は皮をむいて乱切りにします、 鶏肉は一口大にきっておきます。 |  |
| 2 | 水４００ｃｃと蓮根と人参をいれて、沸騰するまで煮ます。沸騰したら、鶏肉と残りの調味料を入れて・・・・・・・ |  |
| 3 | 蓮根が丈串を通るくらいまで煮たら出来上がり～ |
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