鶏肉とモロヘイヤのバター醤油
186kcal（１人分）
鶏肉とモロヘイヤのバター醤油
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| むね肉（鶏） | 1枚 | |
| モロヘイヤ (２束) |
2袋 | |
| サラダ油 | 小さじ2 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| バター | 20g | |
| 塩 (１つまみ) |
少々 |
合計 744kcal
| 1 | 鶏肉は一口大のそぎぎりにします。モロヘイヤは茎から葉を取って洗い、３等分くらいのざく切りにします。 |  |
| 2 | フライパンに油をひいて、鶏肉を炒めます。 |  |
| 3 | 鶏肉に火がとおったら、モロヘイヤを加えて炒めます。 |  |
| 4 | モロヘイヤに火がとおったら、醤油と塩で味付けをします。 |  |
| 5 | 最後にバターを加えて、絡め合わせたら完成です。 |  |
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