ササミとかぶのシソマヨポン
100kcal（１人分）
ササミとかぶのシソマヨポン
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 鶏ささ身（生） | 100g | |
| かぶ (３個くらい) |
3株 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| しその葉 | 20枚 | |
| マヨネーズ (カロリーハーフ) |
20g | |
| ポン酢 | 大さじ1 |
合計 400kcal
| 1 | ササミは筋を取って、食べやすい大きさに切ります。かぶは皮をむいて、半月切りにします。シソは洗って、千切りにします。 |  |
| 2 | フライパンに油をひいて、ササミとかぶを炒めます。 |  |
| 3 | ササミとかぶに火がとおったら、シソ、マヨネーズ、ポン酢を加えて味付けをしたら完成です～。 |  |
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