ローストオニオン de ササミアスパラ
76kcal（１人分）
ローストオニオンの香りがいい味出してますよ～。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ささ身（鶏、生） | 150g | |
| アスパラガス | 9g | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | |
| ローストオニオン | 大さじ1 | |
| 塩 (適宜) |
少々 | |
| こしょう (適宜) |
少々 |
合計 304kcal
| 1 | ササミはひと口大の薄切りにします。アスパラは洗って、薄めの斜め切りにします。 |  |
| 2 | フライパンに、オリーブオイルをひいてササミとアスパラを炒めます。 |  |
| 3 | 材料に火がとおっったら、残りの調味料で味付けして完成です。 |  |
| 4 | 今回使ったのはこちらのローストオニオン。 |  |
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