大根と砂肝のわさび醤油炒め(ごま油)
140kcal（１人分）
コレステロール0のごま油を使って^-^
投稿者：healthy73
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根 (皮をむき細切り) |
400g | Ａ |
| 鶏砂肝 (レンジ加熱 小さくカット) |
206g | Ａ |
| ごま油 (コレステロール0) |
小さじ0.5 | Ｂ |
| しょうゆ (濃口) |
小さじ1 | Ｃ |
| わさび | 小さじ0.5 | Ｃ |
| ペッパー（黒） | 少々 | Ｃ |
| 酢 | 少々 | Ｃ |
合計 280kcal
| 1 | 熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~強火 |  |
| 2 | 途中でCで味をつけて、Aに火が通るまで炒めれば出来上がり。 |  |
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