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和風
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お肉のおかず
れんこんハンバーグ
464kcal
(1人分)
つみれでつくるジューシーなハンバーグです。
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3
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投稿者:
oiku
投稿日:
2015/04/21
できレポ・コメント総数:0
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1人分
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食材名
分量
グループ
ひき肉(鶏)
200g
たまご(黄身)
1個
れんこん
0.5節
こねぎ
1本
ポン酢
大さじ2
栄養価の詳細表示
合計 464kcal
焼き目がついたら、弱火にしてふたをして、じっくり火を通してください。
1
れんこんをみじん切りにします。食感が欲しい場合は少し大きめでもいいです。
2
鶏ひき肉とたまご、れんこんを合わせて、よくこねます。
3
形を整えフライパンで、焼いていきます。テフロン加工のフライパンなら鶏から出る油で十分です。
4
刻んだネギを乗せ、ぽん酢をかけて出来上がり。
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