豚肉とブロッコリーinスイートチリ
95kcal（１人分）
スイートチリソースで食欲をそそる１品です。
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚肉 (お好きなもので) |
100g | |
| ブロッコリー | 1房 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| しょうゆ (合わせダレ) |
大さじ1 | |
| 砂糖 (合わせダレ) |
大さじ1 | |
| チリソース (スイート) |
大さじ2 |
合計 380kcal
| 1 | 豚とブロッコリー（洗って）は食べやすい大きさに切ります。合わせダレの材料を全ていれて、混ぜ合わせておきます。 |  |
| 2 | フライパンに油をひいて、豚肉を炒めます。 |  |
| 3 | 豚肉がいたまったら、ブロッコリーを加えて炒めます。 |  |
| 4 | ブロッコリーがいたまったら、合わせダレを加えて絡めあわせて完成です。 |  |
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
