肉味噌風白あえ
133kcal（１人分）
もち米炊いてる間に（もちろん炊飯器で）、小豆煮て砂糖入れるだけなので、結構楽チンです♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 絹ごし豆腐 | 100g | |
| きゅうり (1/3) |
0.3本 | |
| 具のソース「うまみ肉味噌風」 (大さじ１/２～１) |
大さじ1 | |
| 練りゴマ | 小さじ1 | |
| 食塩 | 少々 |
合計 133kcal
| 1 | 豆腐は細かく砕いて、キッチンペーパーにくるみ、５００Wのレンジで１分加熱し、さらに水気をきっちり取る。 |
| 2 | きゅうりは薄切りに、塩もみして、（１．）と具のソース、練りゴマと和え、味を見ながら塩を入れる。 |  |
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