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和風
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豆腐・大豆
舞茸の白和え
63kcal
(1人分)
豆腐をスプーンでつぶして舞茸と和えただけの簡単白和えです。
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投稿者:
マリリン
投稿日:
2014/10/26
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2人分
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食材名
分量
グループ
絹ごし豆腐
0.5丁
まいたけ
0.5パック
かつおだし
1g
ポン酢
大さじ2
栄養価の詳細表示
合計 126kcal
1
絹ごし豆腐はお皿などで重石をして水けを切っておいたものを、スプーンでつぶしなめらかにする。
2
舞茸は食べやすい大きさに裂き、1分ほどレンジにかけて冷ます。
3
豆腐と舞茸を和え、かつおだしとポン酢で味をつける。
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