和風 | 豆腐・大豆

しめじと厚揚げのサッと煮

しめじと厚揚げのサッと煮
176kcal(1人分)

厚揚げにだし汁がしみ込んで美味しいです。


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材料 
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食材名分量グループ
厚揚げ1枚
ほんしめじ0.5パック
白だし
(濃縮タイプ)
30cc
150cc
合計   352kcal
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調理のポイント

白だしを使うことで厚揚げの色が綺麗に仕上がります。


1 厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、8等分に切る。 しめじは小房に分ける。
2 鍋に白だしと水を入れて煮立たせ、厚揚げとしめじを入れて中火で3分ほど煮たら出来上がり。
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